Центр культуры тела "Лидер"

К вашим услугам:
- тренажерный зал с современным оборудованием, позволяющим работать над разными группами мышц;
- кардио-зал;
- персональные тренировки;
- составление индивидуальных программ.

Групповые занятия по фитнесу
Фитнес тренировки в «Лидере» бывают разных типов: силовые, аэробные, функциональные и танцевальные. Каждый может выбрать тренировку в зависимости от своих предпочтений и целей
Комбинированные уроки, сочетающие в себе разные виды нагрузок, направленные на сжигание жира и коррекцию фигур - Super Sculpt, Step&Sculpt, Step+Power, ABT, Top Form, Low Body, Upper Body, BodyFitness, Красивые бедра Плоский живот, Dance Mix Aerobic, Step 1.

Занятия на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшения тонуса сосудов, по снятию «болей напряжения» шейного и грудного отделов позвоночника – Пилатес, Калланетика, Гибкая сила, Stretching.

Специальные классы
- Тай - бо - урок высокой интенсивности, в котором замиксованы с аэробными движениями техники бокса и восточных единоборств. Требует выносливости, супер-эффективен для сбрасывания веса;
- Йога - хатха, айенгара, крия динамическая и статическая, а также йога для «тех кому за 50»
- ЙогаЛатес – симбиоз двух методик, это направление возникло в 1990-х годах и впоследствии получило огромную популярность. Успех вызван тем, что новая методика объединила в себе лучшие результаты, которые можно получить от занятий йогой и пилатесом.
- BodyBallet - один из самых безопасных видов фитнеса. Здесь исключены все те элементы классической хореографии, которые могут быть травмоопасными, — сложные прыжки и повороты. Например, выполняя те или иные па, вы встаете на носочки, но не выворачиваете пальцы ног, как это делают балерины. А применение партерной хореографии позволяет активно прорабатывать мышцы ног и при этом свести к минимуму нагрузку на суставы и связки, что практически исключает вероятность растяжений.

Детский фитнес
Fit Class - это тренировка в удовольствие, нагрузка под музыку, элементы аэробики, гимнастики и даже карате! Подходит и мальчишкам и девчонкам!
Тай-бо для детей - микс из аэробики, техники бокса и каратэ.