Мой Сосновый Бор
ул. Солнечная, 9 188541 Ленинградская область Сосновый Бор
+7 (999) 041-85-75 info@mysbor.ru
Интернет-портал города
Сосновый Бор

Силовые, интенсивные классы "Body Sculpt", "Top Form", ,

Адрес:
г. Сосновый Бор, ул. Молодежная, д.50 (детский сад около школы №7, Центр культуры тела "Лидер")
Телефон:
+7-911-003-80-73
Факс:
7-27-47
Руководитель:
Инструктор групповых программ - Ермакова Татьяна
Время работы:
ПН:
Выходной
ВТ:
19:00 - 20:00
Без обеда
СР:
Выходной
ЧТ:
19:00 - 20:00
Без обеда
ПТ:
18:00 - 19:00
Без обеда
СБ:
Выходной
ВС:
Выходной

• Body Sculpt. Занятия по системе Body Sculpt проходят в аэробном режиме. Но в отличие от других видов фитнеса во время занятий силовой аэробикой нагружается как нижняя, так и верхняя часть тела. Благодаря применению отягощений происходит укрепление мышц рук и груди, спины и ягодиц. Оптимальное соотношение силовой и аэробной нагрузок придаст Вашему телу подтянутость, улучшит осанку, сократит толщину жировой прослойки, разовьёт пластику и грациозность.
• Top Form (Топ Форм). Совершенно новый формат смешанного типа, направленный на максимальную работу Вашего тела с последующим вытяжением мышц, связок и сухожилий. Урок состоит из трёх частей: активная разминка, силовая часть и растяжка. Разминка имеет высокоинтенсивную кардио направленность, здесь на протяжении 20 мин. активного сжигания ккал, все силы направляем в первую очередь на тренировку сердечнососудистой и дыхательной систем. Следующие 20 мин. работа в силовом формате над всеми группами мышц, ведь здоровое и стройное тело не мыслимо без сильных мышц и подтянутой кожи. Последние 15 мин. уделяем на развитие гибкости. Акцентируем внимание на вытяжении мышц ног и спины, подколенных связок и сухожилий и, безусловно, на позвоночнике.
Использование данной техники ведения занятий позволяет упорядочить тренировочную нагрузку поэтапно воздействуя на все тело не оставляя без внимания ни одну мышцу, а последующая растяжка позволит Вам надолго сохранить гибкость, подвижность, а значит и молодость тела.

Занятия Body Sculpt и Top Form рекомендованы для всех уровней подготовленности.

--------------------------------------------------------------
Центр культуры тела "Лидер":
http://www.all-sbor.net/comcat/id_2101.html

Справочник сайта mysbor.ru является одним из самых актуальных в Сосновом Бору.

В справочнике сайта mysbor.ru можно добавлять фотографии, акции,
ссылки на организацию в социальных сетях и многое другое.

Если Вы хотите сообщить об ошибке, у Вас есть дополнительная информация
или остались вопросы по работе справочника mysbor.ru, напишите нам в редакцию.

Сообщить об ошибке

Оставить отзыв

Вам необходимо Войти Вход через ВКонтакте или Зарегистрироваться на сайте,
чтобы оставить отзыв.

Вход
ВКонтакте
или
Забыли пароль?
Регистрация
Восстановление пароля
На указанный вами адрес электронной почты будет выслана инструкция по восстановлению пароля.
Я вспомнил пароль!
Наверх